女優の吉岡里帆さん
2017年『ブレイク女優ランキング』で堂々の1位に輝くなど、女優として多数の作品やCMに出演し、20代や30代の同世代の女性から憧れの存在となっている彼女。
ここでは、吉岡里帆さんの長・体重・スタイル維持方法についてご紹介していきます！
吉岡里帆さんのプロフィール
- 名前：吉岡里帆（よしおか りほ）
- 生年月日：1993年1月15日
- 出身地：京都府右京区
- 所属事務所：エーチーム
吉岡里帆さんは、映像会社を経営するカメラマンの父や母、祖母の影響を受けて、幼少時より映画や演劇、歌舞伎、能、日本舞踊、落語などさまざまな芸術文化に親しみながら育つ。
京都の大学に進学後、演劇をしながら東京にある養成所レッスンを受け続け、京都と東京の往復を繰り返す生活を送り、大学は転学後に卒業。
2012年に、芸能事務所エーチームに所属し、2013年より女優として活動を開始。2015年には『マンゴーと赤い車椅子』で映画デビュー。
その後、連続ドラマのレギュラー出演をはじめ、多くの作品やCMに出演し。『2017年ブレイク女優ランキング』では、堂々の1位に輝くなど、業界内だけではなく、20代や30代の同世代の女性からも人気を集めています。
吉岡里帆さんの身長・体重
出典：www.instagram.com/riho_yoshioka
吉岡里帆さんの身長は、158cm。
体重は、残念ながら非公表とされています。
ただ、ネット上の噂では推定42kgくらいではないかと言われています。
吉岡里帆さんの標準体重とBMI
標準体重の計算式：
標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22
BMIの計算式：
BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m）
標準体重：1.58×1.58×22 = 54.92（kg）
BMI：42÷1.58×1.58 = 16.8
吉岡里帆さんの標準体重を計算すると、16.8となります。
BMIは、18.5以下で低体重（痩せすぎ）となります。なので、吉岡里帆さんも「痩せすぎ」ということになりますね。
BMIが16という数字は、数多くいる芸能人やモデルの中でも低い数字です。
そのため、世間一般の感覚では「少し痩せすぎ…」と心配してしまう数値かもしれませんね。
吉岡里帆さんのダイエット方法
【吉岡里帆ダイエット方法①】基本は腹三分目、多くて腹五分目
2018年1月放送の『櫻井・有吉 THE夜会』（TBS系列）で、食事は「基本は腹三分目、多くて腹五分目」にしていると公表されていました。
太りやすい体質のため、満腹になるまで食べない食生活を送っているそうです。
「腹●分目」にとどめるダイエットは定番中の定番ですが、「腹三分目」はストイック過ぎると周囲も驚いてましたね。
【吉岡里帆ダイエット方法②】プロテイン置き換えダイエット
昨年の『with』（講談社）6月号では、朝夜の食事をプロテインに置き換えてダイエットしていると明かされています。
特に、大事な仕事の前は置き換えダイエットで集中して痩せるようにしているそうです。
【吉岡里帆ダイエット方法③】サプリで栄養補給
昨年の『ar』（主婦と生活社）8月号では、サプリで栄養素を補っているとも明かされています。
食事量が少ないときがあるため、栄養摂取には気をくばり、栄養バランスをしっかり考えているようです。
まとめ
以上、吉岡里帆さんのスタイル維持のためのダイエット方法についてまとめました。
2017年『ブレイク女優ランキング』で堂々の1位に輝き、20代や30代の同世代の女性から憧れの存在となっている彼女。
ぜひ、皆さんも彼女のダイエット方法を取りいれて、「同性からも憧れるスタイル」を目指してみてはいかがですか？
