今回は、芸能人が愛用しているダイエットサプリをご紹介します。
ダイエット方法は運動や食事制限などがありますが、毎日継続することはなかなか難しいですよね…
今ではそのような悩みを抱えている人が多く、簡単で継続しやすいダイエットサプリが人気を集めています。
そこで、ここでは様々あるダイエットサプリの中でも、芸能人が愛用している人気のダイエットサプリをまとめました。
・芸能人愛用ダイエットサプリ（4つ）
・実際に飲用した人の口コミ
・悩み別のおすすめダイエットサプリ
・相乗効果のある食品や飲料
パッと読むための見出し
芸能人愛用ダイエットサプリ4選
ダイエットサプリを実際に愛用しているということをインスタグラムやツイッター、ブログ等のSNSで公表している芸能人やモデルさんはたくさんいます。
早速どのようなサプリがあるのか見ていきましょう！
１：ベルタこうじ生酵素
内容量：60粒/30日分
価格：初回おめたし500円、通常5,980円、2袋以降3,980円
特長：腸内環境◎、代謝◎、脂肪燃焼◎、肌荒れ・肌トラブルの改善
ベルタこうじ生酵素は、ダイエットをスムーズに行うための基礎代謝アップに欠かせないビタミン・ミネラル・アミノ酸など必須栄養素が豊富に含まれている腸内環境改善系のダイエットサプリ。
腸内環境を整えるのに優れているラクリス・EC12・乳酸菌産物質がバランスよく配合され、デブ菌を減らしヤセ菌を増やす働きをしてくれます。
そのほか、馬プラセンタ・コラーゲンペプチド・ザクロ・コエンザイムQ10など美容成分が豊富に含まれているのもベルタこうじ生酵素の特長。効率的に新陳代謝（ターンオーバー）が期待できるとして美容家からも高評価を得ています。
紗栄子さんも愛用するベルタこうじ生酵素
現在2児のママでありながら昔と変わらず美しさを維持している紗栄子さん。
体重が増えたときは酵素をしっかり補給し、基礎代謝を上げてスタイル維持をおこなっているそうです。
美容と健康のために、#酵素 は毎日ドリンクやサプリメントで取り続けていましたが、ちょっと前に体重が増えた時からは、ダイエット効果の高い #生酵素 を取るようにしていました💊
そもそも酵素とは、人の体内に存在し生命活動を行う触媒としての働きを持つ物質で、年齢とともに減少してしまうので、ある時期から意識して摂取していますが、最近の私は、基礎代謝を上げるためにも、 #BELTA のサプリメントをバッグに忍ばせて、毎日飲むようにしていました👍🏻✨
ベルタこうじ生酵素の口コミ・評判
＜いまいちの口コミ＞
満足度★★☆☆☆（30代/女性）
満足度★☆☆☆☆（20代/女性）
＜効果ありの口コミ＞
満足度★★★★★（30代/女性）
満足度★★★★☆（30代/女性）
満足度★★★★★（20代/女性）
ベルタこうじ生酵素がおすすめの人
- 加齢によって低下する酵素を補給したい
- 腸内環境を整えてキレイにしたい
- 体型以外にお肌のトラブルにも悩んでいる
- スーパーフード配合のサプリを探している
２：エルフィング
内容量：90粒/30日分
価格：初回おめたし980円、通常6,800円
特長：腸内環境◎、代謝◎、肌荒れ・肌トラブルの改善
エルフィングは、体内のデブ菌を減らしてヤセ菌を増やし、腸内フローラを整えてくれる今話題のダイエットサプリ。
テレビ番組「ホンマでっか!?TV」でもおなじみの栄養学博士の白鳥早奈英先生もおすすめする菌活の最新メカニズム「シンバイオティクス」を採用。
最新メカニズム「シンバイオティクス」×「14種のスーパーフード」が、デブ菌を減らしヤセ菌を増やして体内フローラのバランスを整え、キレイに痩せる体質づくりをサポートしてくれます。
高橋ゆうさんが愛用するエルフィング
サプリ「エルフィング」を摂ってます。
腸の働きを良くする善玉菌と善玉菌のエサになるオリゴ糖・食物繊維を同時に摂取できる&14種類のスーパーフードが入ってるというところに惹かれました🥰
ブルーベリー味だから水なしでお菓子みたいにボリボリ食べられるから日々摂りやすいです😊
出典 :
https://www.instagram.com/stories/takahashiyu.official/
エルフィングがおすすめの人
- お腹まわりや下半身の脂肪が気になる
- 食事制限をしてもあまり痩せない
- 腸内環境を整えてキレイにしたい
- 乳酸菌やスーパーフードも同時に補給したい
３：コンブチャ生サプリメント
内容量：90粒/30日分
価格：初回おめたし980円、通常5,300円
特長：腸内環境◎、代謝◎、糖質◎、脂肪燃焼◎
コンブチャ(KOMBCHA)生サプリメントは、ダイエットに効果的な酵素・酵母・乳酸菌・酪酸菌を1粒に凝縮した腸内環境改善系のダイエットサプリ。
48℃以上の熱を加えない特殊製法で、贅沢成分を”生”のまま体内に届け、太る原因のデブ菌にアプローチ。ダイエットでいつも同じ失敗をしてしまう方にも、ヤセ菌を増やしデブ菌を減らして太りにくい体質づくりをサポートしてくれます。
芸能人の矢口真里さん、鈴木紗理奈さんも愛用するダイエットサプリ！矢口真里さんは3ヶ月のダイエットチャレンジで体重は-6.2kg、ウエストは-12.0cmを達成したことを公表されています♡
矢口真里さんも愛用するコンブチャ生サプリメント
コンブチャ生サプリメントのダイエットチャレンジ企画で、矢口真里さんが実際に3ヶ月のダイエットにチャレンジ！
3ヶ月のダイエット結果は、
ウエスト：85.0cm → 73.0cm
体重は-6.2kg、ウエストは-12.0cm
矢口さんもヤセ菌のダイエット効果を実感！旦那さまからも「あれ？痩せた？」といわれたそうです♡
コンブチャ生サプリメントの口コミ・評判
いまいちの口コミ
満足度★★☆☆☆（30代/女性）
満足度★☆☆☆☆（20代/女性）
効果ありの口コミ
満足度★★★★☆（20代/女性）
満足度★★★★★（30代/女性）
満足度★★★★★（30代/女性）
コンブチャ生サプリメントがおすすめの人
- 加齢によって低下する酵素を補給したい
- 腸内環境を整えてキレイにしたい
- コンブチャのドリンクタイプは味が苦手
- スーパーフード配合のサプリを探している
- コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸も一緒に補給したい
４：酵水素328選生サプリメント
「酵水素328選生サプリメント」を愛用している芸能人
はるな愛さん、白鳥久美子さん、川村エミコさんなど
内容量：90粒/30日分
価格：初回おためし2,095円、通常4,190円、2袋以上3,770円
特長：代謝◎、糖質◎、脂肪燃焼◎、ビタミンB群が豊富
酵水素328選生サプリメントは、累計販売550万個突破の酵素系のダイエットサプリ。
ダイエットに欠かせないビタミンB群（B1,B2,B6,B12など）が豊富に含まれているので、炭水化物や脂質の代謝を促進させて痩せやすい体づくりをサポートします。
カプセルは素材本来の力を体内にしっかり届けるために、消化や分解が速い特許技術のソフトカプセルを採用。芸能人や美容専門家の愛用者も多い酵水素328選生サプリメントですが、ビタミンB群の豊富な配合量はもちろん、吸収率の速さも高い評価を得ている理由のひとつです。
白鳥久美子さんも愛用する酵水素328選生サプリメント
女性お笑い芸人たんぽぽの白鳥久美子さん。
相方の川村エミコさんと二人合わせて3ヶ月で28.3キロの減量に成功して大きな話題となりましたよね。
白鳥さんは酵水素328選生サプリメントを飲み始めて、約3ヶ月で-12.7kgものダイエットを成功させたことを公表されています。
ダイエット成功のポイントは、サプリを飲用する他にも食べ過ぎた日には置き換えダイエットを取りいれることで、ダイエットサプリと相乗効果を得られたそうです。
生サプリメントと一緒にダイエットを始めてから1年以上経ちましたが、 体重とか体型をしっかり維持できているのは、やっぱり生サプリメントを続けてるからだと思います。
そんなわけで、これからもよろしく頼みますよ！生サプリ先生！！
出典 :
たんぽぽ白鳥久美子オフィシャルブログ
川村エミコさんも愛用する酵水素328選生サプリメント
女性お笑い芸人たんぽぽの川村エミコさん。
川村さんは酵水素328選生サプリメントを飲み始めて、約3ヶ月で-15.6kgものダイエットを成功させたことを公表されています。
ダイエットは明日からと言い続けるなど、なかなか行動に移せなかったという彼女。
ズボラな性格でも痩せることができたので、今までいろんなダイエットに挑戦してうまくいかなかった人にも本当おすすめですとコメントされています。
集まれ！酵水素女子！！
私自身、
ダイエットを明日から明日からって思いつつ
なかなか始められないっていうパターンになっていたのですが、ずぼらな私でも、
ダイエットに成功したのは、生サプリのお手軽さがあったからです。本当に本当にダイエットやってよかったと思ってます。
これまでいろいろなダイエットに挑戦してきたけど、今諦めてしまっている方にも、酵水素328選生サプリメントは、オススメです。
出典 :
たんぽぽ川村エミコオフィシャルブログ
はるな愛さんも愛用する酵水素328選生サプリメント
もともと太りやすい体質で加齢とともに、さらに太りやすくなってきたというはるな愛さん。
仕事上、不規則な食事時間や食事量が多くなるため、酵水素328選生サプリメントを食べる前に飲んで太りにくい工夫をしているそうです。
ダイエット始めて少し体も軽くなり、ウォーキングとかもしていて健康的な生活って気持ちいいんだって、改めて感じてます。
この調子で、目標のマイナス10キロまで、頑張ります❤
出典 :
はるな愛オフィシャルブログ
酵水素328選生サプリメントの口コミ・評判
＜いまいちの口コミ＞
満足度★★☆☆☆（20代/女性）
満足度★★☆☆☆（30代/女性）
＜効果ありの口コミ＞
満足度★★★★★（30代/女性）
満足度★★★★☆（20代/女性）
満足度★★★★★（40代/女性）
酵水素328選生サプリメントがおすすめの人
- 糖質、脂質の代謝をよくしたい
- ビタミンの必要量を補給できていない
- 加齢によって低下する酵素を補給したい
- あまり汗をかかない、基礎代謝を上げたい
- 栄養素の吸収率の高いサプリを探している
ダイエットサプリを買うときに確認しておく3つのこと
ダイエットサプリを買うときには、以下の3つを再確認しておきましょう。
- 目的や悩みに合っているか
- メーカーの信頼性
- 継続できる価格かどうか
ポイント①目的や悩みに合っているか
芸能人やモデル、美容専門家が使用しているからといって同じ効果を実感できるとは限りません。そのため、自分のダイエット目的や悩み、肥満遺伝子タイプに合っているかどうかをチェックしながら各サプリを比較しましょう。
ポイント②メーカーの信頼性
サプリメントは栄養補助食品なので医薬品と違い効果効能が明記されているわけではありません。そこでチェックポイントとなるのが「機能性表示食品や特定保健食品(トクホ)・GMP認定工場での製造」などの指標です。この記事では以下のいづれかに該当するサプリを掲載しています。
機能性表示食品：科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品
特定保健用食品(トクホ)：有効性、安全性などの科学的根拠を示して、国の審査のもとに消費者庁(※)の許可を受けた食品
GMP認定工場：製品が「安全」に作られ、「一定の品質」が保たれるようにするための製造工程管理基準
参考：消費者庁ウェブサイト
ポイント③継続できる価格かどうか
どんなに効果的な成分が入っていたとしても継続できなければ本来の効果を実感できずにお金の無駄遣いとなってしまいます。反対に、韓国や中国など格安の海外サプリで継続しやすくても効果を実感できなければ意味がありません。そのため、数ヶ月使用することを考えたときに無理のない価格のものを選びましょう。
ダイエットサプリを買うときは、上記3つのポイントを再確認しておきましょう。
あなたのダイエット目的や悩みに合っているもの、無理のなく続けられる価格のダイエットサプリを選ぶことが、ダイエット成功の一番の近道となります。
芸能人がダイエットサプリを飲む理由
芸能人からも人気のあるダイエットサプリ。
それにしても、なぜ芸能人はダイエットサプリを愛用している人が多いのでしょうか？
芸能人は不規則な食生活になりやすい
芸能人は早朝や深夜など不規則なスケジュールで仕事をしている人が多く、食事をする時間がバラバラで不規則な食生活になりやすいそうです。そのため、芸能関係の仕事をするようになってから太りやすくなった人や激太りしてしまった人も多くいるようです。
多忙で運動する時間がない
芸能人は早朝や深夜のロケ・撮影など多忙なスケジュールのときは自分の時間をあまり取れないようです。そのため、運動して体を動かしたいと思っていても運動する時間がなく、体型を維持することができなくなることも多いそうです。
食事ロケでよく食べる
芸能人は食事のロケも多いです。お腹が空いていないときでも食べないといけないので、自分で太らないための工夫をしていないとすぐに太ってしまいます。この悩みは芸能人だけではなく芸能関係者も多く、食べ過ぎても体型を維持していけるようにダイエットサプリやダイエットドリンクで太らない工夫をしている人も多いようです。
芸能人愛用ダイエットサプリと相乗効果のある食品・飲料
ダイエットサプリと合わせて食べると効果的な食品・飲料は、以下のようなものがあります。
タンパク質を多く含む食品
タンパク質を多く含む食品は、肉・魚・卵や乳製品、大豆製品などがあります。タンパク質は、人間の臓器や筋肉、皮膚、髪を構成するうえで重要な成分ですが、そのほか代謝アップ、高血圧予防などダイエット効果も発揮してくれます。
ビタミンBを多く含む食品
ビタミンB1は、炭水化物（糖質）をエネルギーに変える補酵素で、代謝の重要な役割を担っています。主に豚肉、レバー、玄米、豆類、カツオなどに多く含まれています。
ビタミンB2は、脂質をエネルギーに変える補酵素で、新陳代謝を促進する役割も担っています。主にレバー、牛乳、ヨーグルト、卵、納豆などに多く含まれています。
ビタミンB6は、タンパク質の代謝に欠かせない栄養素で、コレステロール低下や動脈硬化予防の効果を発揮してくれます。主にレバー、さんま、まぐろ、かつお、卵、大豆製品どに多く含まれています。
ウーロン茶・緑茶
ウーロン茶や緑茶にはカフェインが含まれています。カフェインは、代謝アップや脂肪燃焼の効果を発揮してくれます。特に緑茶に含まれる茶カテキンは脂肪燃焼効果に強く働きかけてくれます。
コンブチャ
コンブチャは、酵素・乳酸菌・ポリフェノール・食物繊維などの栄養素が豊富に含まれていて、中性脂肪やコレステロール値のダイエット効果のほかにも老化防止や美容効果が期待できるとして注目されています。
ダイエットサプリのメリット・デメリット
ダイエットサプリのメリット
１、毎日継続しやすい
運動や食事制限に比べると継続しやすく、近くのコンビニやドラッグストア、通販サイトでも簡単に購入できます。毎日仕事で忙しく、スポーツジムやヨガ、そのほか運動をする時間がないという人でも取り入れやすいダイエット方法です。
２、太りにくい体質づくり
ダイエットサプリには、脂肪を燃焼する効果や基礎代謝をアップする効果があります。太りやすい体質から太りにくい体質づくりをサポートしてくれるので、ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう人にも効果的なダイエット方法です。
３、不足がちな栄養素を補給
食事制限によるダイエットでは、体に必要な栄養素が不足がちになってしまい、短期間で体重を減らすことができても、ダイエットをやめるとリバウンドしやすくなってしまいます。ダイエットサプリは、そんな不足しがちな栄養素もちゃんと配合されているため、健康的なダイエット成功をサポートしてくれます。
ダイエットサプリのデメリット
１、暴飲暴食を続けていても痩せない
ダイエットサプリを実際に飲んでみた口コミとして、「飲むだけで痩せた」「暴飲暴食を続けていても痩せた」などダイエットサプリを飲んだだけで痩せることができたと思わせるような口コミもネット上にはよくあります。
しかし、そういった人は周囲に比べると食べる量が少なかったりと生活習慣が自分と全然異なる場合があります。ダイエットサプリの効果を本当に実感したい場合は、口コミの情報に惑わされずに「食生活を見直してみること」「野菜不足や魚不足を解消すること」を意識して栄養バランスを改善していきましょう。
２、サプリを飲む時間がバラバラだと痩せない
サプリメントは、「食前」や「食後」など飲むタイミングが明記されているわけではありません。この時間に飲まなければならないというものではないですが、サプリの効果を感じられなかった人の多くは「飲み忘れ」や「飲むタイミングが不規則」という理由が上げられています。
まずは、1日の中で飲む時間帯を決めて、飲み忘れを避けられる時間に継続的にサプリを摂取していきましょう。ベストなタイミングとしては、食べ物と一緒に消化できるように食事で消化器官の働きが活発になっている食後30分以内に飲むと効果的とされています。
３、サプリを継続して飲まないと痩せない
ダイエットサプリは、継続して飲み続けることで「太りにくい体質」へと変わっていきます。飲み始めてすぐに変化をもたらすものではなく、徐々に変化して栄養バランスを整えるものです。
そのため、ダイエットサプリに限らず、ほとんどのサプリメントで最低1ヶ月〜３ヶ月間で毎日飲み続けることをおすすめされています。
今まで長年の乱れた食生活変えても、翌日から体に変化があらわれないのと一緒で、サプリメントも飲み始めてから毎日継続して数ヶ月飲み続けることが、実際に効果を実感している人の適切な摂取方法となっています。
ダイエットサプリで、美BODYを手に入れよう！
以上、芸能人・有名人も愛用しているダイエットサプリについてまとめました。
そろそろ始めてようと思っていても、ついつい後回しにしてしまうダイエット。
ぜひ、皆さんも自分にぴったりのダイエットサプリを取り入れて、「理想の美BODY」を目指してみてはいかがですか？
