コンブチャサプリおすすめランキング5選！市販から通販まで徹底調査

最近では海外セレブや芸能人からも数多く愛用されるようになったコンブチャ。

コンブチャはドリンク・パウダー・サプリメントなど様々なタイプがあります。

そこで、ここでは手軽で簡単に摂取できるコンブチャサプリについて市販から通販まで調べてみました。

話題となっているコンブチャダイエットが気になっている方はぜひ参考にしてみてください♪

コンブチャとは？

「コンブチャ」と聞くと「昆布茶」をイメージしてしまいますが、最近話題となっているコンブチャは「紅茶キノコ」のことです。

紅茶キノコは紅茶を使った発酵食品で、発酵してゲル状になったものがキノコっぽい見た目なので「紅茶キノコ」と呼ばれるようになりました。

日本では昭和50年頃に主婦の間で手作できる健康食品として大ブームとなりましたが、手作りの発酵商品は、気温や湿気の微妙な変化によってカビが生えるなど上手く作れず、日本でのブームはあっという間に消え去りました。

しかし、2015年年頃から海外セレブやハリウッドセレブたちが美容やダイエットのために飲んでいるということが話題になり、再び日本でも注目され、日本の芸能人や美容家の愛用者が増え始めています。

コンブチャの効果は？

コンブチャの商品によって成分や配合が異なりますが、現在販売されているコンブチャ商品には「酵素、乳酸菌、ポリフェノール、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維」などの栄養成分が含まれていることが多いため、以下のような効果があげられています。

などのダイエットや美容、健康維持にも効果が期待されています。

コンブチャの効果やカロリーについては、以下の記事でも詳しくご紹介しています。

コンブチャとは？栄養成分から効果やカロリー、副作用、種類の基礎知識まとめ

2019.01.25

コンブチャサプリおすすめ5選

市販から通販のコンブチャサプリを徹底調査し、ダイエット・美容効果に優れた成分かつ販売実績が多いサプリを厳選。

それでは早速、人気のある5つのコンブチャサプリの特長や違いを詳しく見ていきましょう！

１位：KOMBUCHA生サプリメント

KOMBCHA生サプリメントは、ダイエットに効果的な酵素・酵母・乳酸菌・酪酸菌を1粒に凝縮した腸内環境改善系のダイエットサプリ。

48℃以上の熱を加えない特殊製法で、贅沢成分を”生”のまま体内に届け、太る原因のデブ菌にアプローチ。ダイエットでいつも同じ失敗をしてしまう方にも、ヤセ菌を増やしデブ菌を減らして太りにくい体質づくりをサポートしてくれます。

芸能人の矢口真里さん、鈴木紗理奈さんも愛用するダイエットサプリ！矢口真里さんは3ヶ月のダイエットチャレンジで体重は-6.2kg、ウエストは-12.0cmを達成したことを公表されています♡

矢口真里さんの3ヶ月ダイエットチャレンジ結果は、以下の記事で詳しく紹介しています。

コンブチャ生サプリメントの口コミは嘘？痩せない？ヤセ菌の効果を徹底調査

2018.09.14

２位：ベルタこうじ生酵素

ベルタこうじ生酵素は、注目のスーパーフードをはじめ、こうじ酵素やコンブチャ、乳酸菌やプラセンタなど栄養価が高い素材が豊富に含まれている腸内環境改善系のダイエットサプリ。

ダイエット効果はもちろん、効率的に新陳代謝（ターンオーバー）が期待できるとして美容家や業界関係者からも高い評価を得ているのも人気のひとつです。

芸能人の紗栄子さんも愛用するダイエットサプリ！体重が増えたときは酵素をしっかり補給し、基礎代謝を上げてスタイル維持をおこなっているそうです♡

ベルタこうじ生酵素とコンブチャ生サプリメントどっちがオススメ？効果・成分を徹底比較

2018.11.02

３位：SVELTY スマート菌

SVELTYスマート菌は、話題のスマート乳酸菌や特許取得のビフィズス菌など25種類の菌をはじめ、紅茶きのこや伝承ハーブも配合された腸内環境改善系のダイエットサプリ。

ぽっちゃり体型、ぽっこりお腹に菌が効果的にアプローチ。太りにくい体づくり、肌荒れや肌トラブルの改善として働きかけてくれます。

４位：ユーワ KOMBUCHA

ユーワKOMBUCHAは、一般的な乳酸菌に加え、熱や酸に強く、生きたまま腸に届く有胞子性乳酸菌も配合されている腸内環境改善系のダイエットサプリ。

ドラッグストアや薬局でも市販されているので簡単に購入することができます。1袋14日分なのでコンブチャ試してみたいという人にもおすすめです。

５位：濃縮KOMBUCHA粒

濃縮KOMBUCHA粒は、200種類以上の素材から抽出した酵素をはじめ、酵母・乳酸菌・アミノ酸・ポリフェノール・玄米麹など女性にうれしい美容成分が豊富に含まれている腸内環境改善系のダイエットサプリ。

タブレットタイプなので水なしでポリポリ噛めるサプリメントです。年々太りやすくなってきている方、外側からの美容ケアで肌トラブルが改善しない方にもおすすめのサプリメントです。

コンブチャサプリの選び方

コンブチャサプリを選ぶうえで重要なポイントは以下の3つです。

１：腸内環境を整えたり、代謝アップの成分が含まれているか

コンブチャは「酵素、乳酸菌、ポリフェノール、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維」などの栄養成分が含まれていることが多いですが、その中でも腸内環境を整えたり、代謝アップが期待できる成分が豊富に含まれていると、さらにダイエット効果を発揮してくれます。

腸内環境を整えるには乳酸菌や食物繊維など腸内フローラの善玉菌を活発にする働きを持っている栄養素。代謝アップにはビタミンB群やアミノ酸、リコピン、酵素など代謝活動を活発にする働きを持っている栄養素。このような栄養成分が豊富に含まれていると理想的です。

参考：タニタの健康応援ネット | からだカルテ

２：酵素が含まれているなら、48℃以下の低温製法されているか

コンブチャサプリは酵素も一緒に含まれていることが多いです。しかし、酵素は熱に弱く48℃以上で活性を失ってしまうので、せっかく良い素材を使用していたとしても製造過程で熱を加えすぎていると台無しとなってしまいます。

そのため、酵素本来の効果を得るなら48℃以下の低温製法で品質を保っているサプリメントが理想的です。

３：安全性・信頼性

サプリメントは栄養補助食品なので医薬品と違い効果効能が明記されているわけではありません。そこでチェックポイントとなるのが「機能性表示食品や特定保健食品(トクホ)・GMP認定工場での製造」などの指標です。

コンブチャサプリに副作用ってあるの？

アレルギーについて

コンブチャサプリは数十～数百種類の野菜や果物を原材料から使用しています。そのため、アレルギーがある方は使用されている原材料を事前に確認したうえで摂取しましょう。

そのほか、乳酸菌など腸内環境を改善してくれる成分も配合されているため、一時的にお腹がゆるくなる方もいるようです。過剰摂取をしないよう商品に記載されている目安量を守って飲むようにしましょう。

妊娠中・授乳中の場合

サプリメントは薬ではなく栄養補助食品のため問題ないとされています。ただし、心配な場合はコンブチャサプリの摂取を避けるべきかは担当医師に確認し、担当医師の指示のもと適切な判断をしていきましょう。

コンブチャサプリの飲み方

１、飲むタイミング

サプリメントは薬ではなく栄養補助食品のため「食前」や「食後」など飲むタイミングが明記されているわけではありませんが、理想のタイミングとしては、食べ物と一緒に消化できるように食事で消化器官の働きが活発になっている食後30分以内に飲むと効果的といわれています。

２、基本は水で飲む

サプリメントを飲むための飲み物は、コップ一杯の常温の水が理想ですが、ぬるま湯でも問題ないとされています。また、カテキンやカフェインが含まれている飲み物は、栄養素の吸収を妨害してしまう恐れがあるので、お茶やコーヒーでサプリメントを飲むことは避けるようにしましょう。

コンブチャサプリと相乗効果のある食品

コンブチャサプリとに合わせて食べると効果的な食品は、以下のようなものがあります。

アミノ酸を多く含む食品

アミノ酸を多く含む食品は、鶏・卵・牛乳・アジ・サケなどが代表的です。アミノ酸は筋肉疲労の回復やリラックス効果のほかにも、肌の水分を保って保湿する働き、肌の新陳代謝（ターンオーバー）を促進させる働きなど美肌づくりには欠かせない栄養素です。

ポリフェノールを多く含む食品

ポリフェノールを多く含む食品は、ブルーベリー・ぶどう・いちご・赤ワイン・紅茶・大豆製品などが代表的です。ポリフェノールは、血流改善や生活習慣予防などの健康効果をはじめ、肌の老化防止にも効果を発揮してくれます。

芸能人愛用のコンブチャドリンク

コンブチャクレンズ

「コンブチャクレンズ」を愛用している芸能人
土屋アンナさん、山田優さん、藤井サチさん、大石絵理さん、吉川ひなのさん、道端アンジェリカ、三吉綾花さんなど。

コンブチャクレンズは、炭水化物・糖質・脂質の燃焼に優れている2種類の酵母菌をはじめ、酵素、乳酸菌、葉酸、ビタミンB群が豊富に含まれているコンブチャドリンク。

芸能人や美容家の愛用者も多く、SNSなどの口コミや評判が高いのも人気のひとつ。

燃焼系×排出系のダイエット成分がバランスよく配合されているので、代謝を上げて脂肪が蓄積しにくい体づくりをサポートしてくれます。

土屋アンナさんも愛用するコンブチャクレンズ

アーティスト・モデルの土屋アンナさん。

自身のインスタグラムでは、代謝アップや便秘予防のためにコンブチャクレンズを飲んでいるとコメントされています。

お母様から「これ飲みなぁー♡身体にいいよぉぉー！」とおすすめされたことが飲み始めたきっかけなんだとか。

大石絵理さんも愛用するコンブチャクレンズ

モデル・タレントの大石絵理さん。

テレビ番組「ダウンタウンDX」に出演した際、毎朝コンブチャクレンズを飲んでいることを紹介していました。

腸内環境をキレイにすることが美容や体重維持に欠かせないそうです。

山田優さんも愛用するコンブチャクレンズ

モデルの山田優さん。

元々ハワイでコンブチャについて気になっていたみたいですが、日本で買えるようになって毎朝飲んでいるのだとか。

炭酸水やジュースなどいろいろな飲み物と割ることができるので、味に飽きず長く続けることができているそうです。

藤井サチさんも愛用するコンブチャクレンズ

超セレブモデルと知られる藤井サチさん。

両親の影響もありオーガニック系や体に良いものを積極的に選んでいるという彼女。

日本製・海外製を問わず、いろいろ試してみて自分が気に入ったものはずっと愛用しているのだとか。

無理な食事制限やファスティングが苦手で、健康的なスタイル維持や美容法を心がけているそうです。

コンブチャクレンズの詳細を見る

コンブチャサプリで、美BODYを手に入れよう！

コンブチャサプリの効果から飲み方や副作用、人気商品までまとめてみました。

ダイエットや美容を目的として海外セレブや芸能人からも注目されているコンブチャ。

ぜひ、あなたも自分にぴったりのコンブチャサプリを取り入れて「理想の美BODY」を目指してみてはいかがですか？

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