女優の中条あやみさん
2017年『上半期ブレイク女優ランキング』では８位にランクイン。
『アナザースカイ（日本テレビ系列）』の女性MCをはじめ、『NTTドコモ dポイント・dカード』や『ハーゲンダッツ』のCMにも起用されるなど、“奇跡の9頭身”として人気急上昇中の彼女。
ここでは、中条あやみさんの身長・体重・スタイル維持方法についてご紹介していきます！
中条あやみさんのプロフィール
- 名前：中条あやみ（なかじょう あやみ）
- 生年月日：1997年2月4日
- 出身地：大阪府大阪市
- 所属事務所：TENCARAT
中条あやみさんは、14歳の時に家族でグアム旅行中、グアムの空港で現在の事務所にスカウトされて芸能界入り。
2011年、女性ファッション雑誌『Seventeen』の専属モデルオーディション「ミスセブンティーン」に応募し、グランプリに選出される。
2012年、『東京ガールズコレクション 2012 SPRING/SUMMER』にモデルとして初参加。同年、テレビドラマ『黒の女教師』（TBS系）の梅原優役で女優デビューを果たす。
2015年5月1日、『Seventeen』2015年6月号にて初の単独表紙を務める。また、「売れる女優の登竜門」と呼ばれる「ポカリスエット」のCMにも出演。2016年10月、『アナザースカイ』（日本テレビ）の5代目女性MCとして起用される。
その後も、多数の作品やCMに出演し、2017年『上半期ブレイク女優ランキング』では８位にランクインするなど、人気急上昇中の女優として注目されている。
中条あやみさんの身長・体重
中条あやみさんの身長は、169cm。
体重は、残念ながら非公表とされています。
ただ、ネット上の噂では推定50kgくらいではないかと言われています。
中条あやみさんの標準体重とBMI
標準体重の計算式：
標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22
BMIの計算式：
BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m）
標準体重：1.69×1.69×22 = 62.83（kg）
BMI：50÷1.69×1.69 = 17.5
中条あやみさんの標準体重を50kgと仮定して計算すると、17.5となります。
BMIは、18.5以下で低体重（痩せすぎ）となります。なので、中条あやみさんも「痩せすぎ」ということになりますね。
17.5という数字は、数多くいる芸能人やモデルの中ではよくある数値です。
そのため、世間一般の感覚では理想のスタイルとして憧れる数値かもしれませんね。
中条あやみさんのダイエット方法
【中条あやみダイエット方法①】ヘルシーフードを食べる
食べたいものを我慢せず、食べたい時に食べているという中条あやみさん。
基本は1日3食しっかり食べること。
食べ過ぎた次の日は、豆腐などのヘルシーフードでバランスを調整しているそうです。
– スタイルキープのために日々行っていることを教えてください。
中条：食べるものを我慢するとストレスになるので、食べたい時に食べるようにしています。基本的には1日3食きちんと摂る、食べ過ぎた次の日は豆腐などのヘルシーフードを中心にした料理を作る、お腹が空いていないと感じたときは無理して食べないようにするなど、心掛けています。
引用：“奇跡の9頭身”中条あやみ、スタイルキープの秘訣を紹介＜私服連載Vol.4＞
【中条あやみダイエット方法②】ランニングや腹筋でトレーニング
ランニング用の公園でよく走っているという中条あやみさん。
腹筋マニアとして知られている彼女は、毎日寝る前に50回やっているのだとか。
抜群のスタイルの秘訣は、日々の努力の積み重ねなのですね♡
– なにか運動はしていないんですか？
中条：身体を動かすことが大好きで、ランニング用の公園でよく走っています。あとは、腹筋マニアなので、毎日寝る前に50回やったり、待ち時間に足上げをしたりしています。腹筋は便秘改善にもいいので、おすすめです！
– 艷やか美脚も羨ましいです！
中条：脚の筋肉を意識しながら、ランニングを日々するように心掛けています。
引用：“奇跡の9頭身”中条あやみ、スタイルキープの秘訣を紹介＜私服連載Vol.4＞
まとめ
以上、中条あやみさんのスタイル維持のためのダイエット方法についてまとめました。
“奇跡の9頭身”として人気急上昇中の彼女。そんな彼女の美しいスタイルに、同世代の女性から憧れの存在として注目されています。
ぜひ、皆さんも彼女のダイエット方法やトレーニング方法を取りいれて、「美しいスタイル」を目指してみてはいかがですか？
