泉里香のダイエット方法は!?身長・体重・スタイル維持方法まとめ

泉里香のダイエット方法は!?身長・体重・スタイル維持方法まとめ




モデルの泉里香さん。

2017年「Yahoo!検索大賞」モデル部門賞を受賞するなど、彼女の「ゆるふわボディ」は多くの女性からも人気を集めています。

ここでは、泉里香さんの身長・体重・スタイル維持方法についてご紹介していきます。

泉里香さんのプロフィール

泉里香ダイエット 泉里香さんのプロフィール

出典:www.instagram.com/rika_izumi_/

  • 名前:泉里香(いずみ りか)
  • 生年月日:1988年10月11日
  • 出身地:京都府
  • 最終学歴:明治大学文学部英米文学科卒業
  • 所属事務所:スターダストプロモーション

泉里香さんは、2002年にスカウトされたことがきっかけとなり、京都の芸能事務所「スノーラビッツコーポレーション」で芸能活動を開始。

2003年から、女子中高生向けファッション誌「melon」の専属モデルとして活動。実写版「美少女戦士セーラームーン」では、セーラーマーキュリーとして出演されました。(セーラーマーズとして出演していたのは、女優の北川景子さんです)

その後、芸能活動休止期間を経て、2008年から、女性ファッション雑誌「Ray」の専属モデルとして就任。2013年には、初の単独表紙を飾り、約6年間で同誌の専属モデルとして活躍。

2018年には、月9ドラマに初レギュラー出演が決定するなど、モデルやグラビアをはじめ、女優としても注目を集めています。

泉里香さんの身長・体重

泉里香ダイエット 泉里香さんの身長・体重

出典:www.instagram.com/rika_izumi_/

泉里香さんの身長は、166cm。

体重は、残念ながら非公表とされています。

ただ、推定44kgくらいではないかと言われているようです。

泉里香さんの標準体重とBMI

標準体重の計算式:
標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22

BMIの計算式:
BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m)

標準体重:1.66×1.66×22 = 60.62(kg)

BMI:44÷1.66×1.66 = 15.9

泉里香さんの標準体重を計算すると、15.9となります。

BMIは、18.5以下で低体重(痩せすぎ)となります。なので、泉里香さんも「痩せすぎ」ということになりますね。

15.9という数字は、数多くいる芸能人やモデルの中でも低い数字です。

そのため、世間一般の感覚では「少し痩せすぎ…」と心配してしまう数値かもしれませんね。

泉里香さんのダイエット方法

泉里香ダイエット方法

出典:www.instagram.com/rika_izumi_/

魅力的な「ゆるふわボディ」で、世の中の男性を虜にしている泉里香さん。

彼女はいったいどのようにして、あの美ボディを作りあげているのでしょうか?

【泉里香ダイエット方法①】トレーニング

泉里香ダイエット レーニング

出典:www.instagram.com/rika_izumi_/

MAQUIA ONLINEに掲載されている泉里香さんのインタビューで、週に1~2回のパーソナルトレーニングを行っていることが公表されています。

Q メリハリのある美ボディはどう作っている?

週1~2回、パーソナルトレーナーをつけてジムに通っています。それまでは自己流ダイエットの連続で、水泳以外は一通りやりましたね。当時わたしがRayモデルをしていたときは、細くて背が高くてスタイル抜群なモデルさんが多くて、コンプレックスしかなかったほど。結果食べないダイエットが増えたんですけど、食べても食べなくても全然変わらなくて(苦笑)。そんなとき、ある撮影現場に彼氏役で来ていた男性が、今のジムのトレーナーだったんです(笑)。で、ダイエットの話をしたら「絶対成功するから大丈夫」って言われて試しに行ってみることに。それが縁で、今も通い続けています。
引用:泉里香の魅力全開! 甘いルックスだけど、中身は男前!? その素顔をクローズアップ | MAQUIA ONLINE(マキアオンライン)

さらに、ホットヨガやウォーキング、腹筋ローラーなど、時間があるときにデトックスしているようです。

ジムでのトレーニング以外でも、日常生活の中で「ホットヨガでデトックスしたり、時間があるときはウォーキングをしています。あと自宅では、腹筋ローラーを使ったトレーニングを10回3セットくらいやったり、髪を乾かしているときや入浴中にも軽い筋トレやストレッチをしていますね。なんでもない時間でも、スッと背筋を伸ばして腹筋を締めたり、脚を組むときも、身体のバランスが偏らないように左右まんべんなく組み替えるように意識しています」。
引用:【美女賢磨】モデルが実践する美容法「泉里香Vol.2 美しいボディの作り方」

【泉里香ダイエット方法②】食事量を調整する

泉里香さんのダイエット方法 食事量を調整する

プラスマイナスを考えるようにしている泉里香さん。
食事に関しては、野菜をよく食べるようにして、オイルも欠かさないようです。

普段のスタイルキープの秘訣は?

プラスマイナスを考えるようにしています。食べ過ぎたら減らす、運動しなかったら食事を減らす、このお酒を飲んだらソフトドリンクにするとか。そうやってプラスマイナスを考えています。
引用:泉里香の魅力全開! 甘いルックスだけど、中身は男前!? その素顔をクローズアップ | MAQUIA ONLINE(マキアオンライン)

 「特に野菜は意識していないと不足してしまうので、よく食べるようにしています。ヘルシーな身体作りにはオイルも不可欠。せっかくなら身体にいい作用をしてくれそうなものを摂りたいので、美容誌でお世話になっているヘアメイクさんから『これいいよ』って聞いたものから、私に合っているかも、と思えたものを試してみて、実際に効果を実感したものが定着していく感じですね」。

引用:【美女賢磨】モデルが実践する美容法「泉里香Vol.4 美を磨く食事&バスタイム」

【泉里香ダイエット方法③】夜10時には寝る

泉里香さんのダイエット方法③ 夜10時には寝る

どんなに忙しい日でも、美容のために「睡眠」を大切にしているそうです。しっかり睡眠をとるために寝具にもこだわっているようです。

また、仕事で超多忙な毎日でも、美容のためには、きちんと寝ることも重要だと考えているとか。「美と健康を維持するためにも、毎日8時間は寝たいですね。午後10時から深夜2時までが美しくなるための細胞が活動する時間と聞いたので、午後6時くらいに夕食を食べて、お風呂でしっかりと身体を温めて10時には寝る、というのが理想のルーティーン。寝具は、できるだけ肌触りがよくて軽い物を使うようにしています。枕は専門店で私の身体に合う物を作ってもらいました。いい仕事をするためにも、しっかり食べる、入浴する、寝るということが必要だと思っています」。

引用:【美女賢磨】モデルが実践する美容法「泉里香Vol.4 美を磨く食事&バスタイム」

まとめ

泉里香ダイエット まとめ

出典:www.instagram.com/rika_izumi_/

以上、泉里香さんのスタイル維持のためのダイエット方法についてまとめました。

魅力的な「ゆるふわボディ」で、世の中の男性を虜にしている彼女。そんな彼女の美ボディに、多くの女性から憧れの存在として注目を集めています。

ぜひ、皆さんも彼女のダイエット方法を取りいれて、「ゆるふわボディ」を目指してみてはいかがですか?

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